みえアカデミックセミナー2005
移動講座（伊賀市）
放送大学三重学習センター公開セミナー
「老後を楽しく過ごすためにー熟年者のための健康十話ー」
☆ 講演内容
熟年者のための健康十話についてデーターを示しながら、わかりやすく講義して
いただきました。内容については次のとおりでした。
1. 足丈夫 健康長寿のキーワード
2. 肥満大敵やせ注意 栄養バランス
3. 適正血圧
4. 短期の記憶は大切
5. 手と頭を使う
6. たばこゼロ 酒ほどほど
7. 心身リラックス
8. 仲間活動
9. 恋心を失わず
10. いつも明るく前向きに
- 隣席の主人がどのように聞いたか多少効果あればと願う。今後の企画を楽しみに。
- 心豊かに楽しく生きていきたい。
- 老後の健康保持に参考になりました。
- プラス思考で毎日を元気で頑張りたい。
