まなびぃすとセミナー 市町連携講座【玉城町会場】
☆ 日 時
平成２０年１月１８日（金） １３：３０〜１５：００
☆ 演題・講師
「てくてく健康〜歩きの正しい楽しみ方〜」
松阪市立豊田小学校 教諭 田坂 稔さん
☆ 参加者数 ５１名
☆ 参加費 無料
☆ 講演内容
ウォーキングの際の呼吸法や正しい腕の振り方など、実演を交えながら丁寧に解説していただくとともに、ウォーキングをする上で何よりも大切なことは、「無理のない姿勢で、継続していくこと」と楽しいウォーキングを心がけることが重要であるとお話していただきました。また、快適なウォーキングをするために大切になってくる、姿勢をよくするためのちょっとしたコツを教えてもらったり、講師自身が毎日の体重と体脂肪率を測定し、記録している習慣などを紹介していただきました。
☆ 参加者の声
「毎日走っていますが、今日教えてもらった走り方でがんばって走ってみます」
「実にわかりやすい指導で、参加できてよかったです」
「先生の体形がすばらしいと思いました。自分も体を動かすように頑張りたい」
