みえアカデミックセミナー2005
三重中京大学公開セミナー・
三重中京大学短期大学部公開セミナー
「からだの健康」
■演題1 「中高年向けのトレーニング」
■講師 現代法経学部 教授 樋口 憲生さん
1…自分にあったトレーニングの必要性を説き、適正でないトレーニングの危険性についても解説しました。
■演題2 「生活習慣病予防の食生活」
■講師 短期大学部 助教授 馬場 啓子さん
2…生活習慣病について解説し、バランスよく食べることの大切さを考えました。
健康に必要な食生活の指針を具体的に示して、講義をしめくくりました。
- 継続することの大切さを学びました。毎日の生活の中でトレーニングを続けていきたいと思います
- 自分にあった運動、食に対する認識を改めて考えなおしてみます
- 両講座とも万人に共通するテーマであり、日常的にも必要な内容で、ためになりました
- 筋力トレーニングで肥満を防ぎ、バランスのよい食事で生活習慣病を予防します
