事業報告「報告！まなびの現場から」

現代社会はストレス社会とも呼ばれ、それぞれの人が多くのストレスを抱えています。しかし、ひとりひとりが自分なりの方法を見つけなんとか対処しています。力を抜いてリラックスすることは良いことだとわかっていても、案外難しいものです。固まった部分をゆるめてリラックスすることを体験し健康づくりに役立つお話をしていただきました。

☆講座開催情報
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演題　「こころとからだの健康づくり
　　　　　〜身体の力をぬいて
　　　　　　　リラックスしてみませんか？〜」

講師　看護学部　准教授　萩　典子さん

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☆参加者の声

人からストレスを与えられていると思っていたけれど、反対に自分で自分にかせていたと感じさせてくれました。それを捨ててみる、これからは試してみたいと思いました。

ストレスはどのようにして深まるのかは人によって異なる。ストレスを捨て去ることは難しい。ストレスとうまく共生してゆくことしかないのかなと感じました。心を強く持つことが大切とも思いました。

・顎関節、股関節、目をリラックスさせる話は目からうろこの思いで聞かせて頂き、実行したいと思います。

・とても参考になる内容で、良かったと思いました。体、心の力を抜くことをやってみたいと思います。

・おもしろく日頃の健康に役立つ内容で有意義な時間でした。ありがとうご

ざいました。