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暮らしの情報健康づくり教室シニア・ここカラ教室（陸上運動コース）

関節への負担が少なく、介護予防に効果的な運動をします

2026年6月4日（木曜日）
2026年6月11日（木曜日）
2026年6月18日（木曜日）
2026年6月25日（木曜日）

三重北勢健康増進センター（ヘルスプラザ）（〒510-0851 四日市市塩浜町1−11）

時間	9時45分～10時45分
申込方法	5月20日（必着）までに、ファクス・はがき・電話で、必要事項、今までにかかった病気および治療中の病気・心臓病・不整脈・運動制限の有無（ある場合は、部位）を、ヘルスプラザへ ※主治医が運動不足と判断した場合は、参加不可。6～12月に、同じコースに複数回の申し込みは不可（異なるコースには申し込み可。令和9年1月以降は2回目の応募可（応募者多数の場合は初回の人を優先）。
備考	対象：おおむね65歳以上で、肩・膝・腰の痛み、骨粗しょう症などでお悩みの人　定員：20人（応募多数の場合は抽選）　持ち物：運動できる服装、運動靴（上靴）

2026年5月時点の情報です。日程等変更・中止になっている場合があります。お出かけの際は問合わせ先にご確認ください。