イベント詳細

平岡令孝先生による元気づくり教室です！子どもからシニアまで、どなたでも参加できます。
足指力計を使って測定してみよう！

立ち姿ひとつで、印象は激変する。プロが教える、効率的な歩行と筋トレ。

運動不足を感じている方、体をほぐしてリフレッシュ！
姿勢改善ストレッチ、筋力トレーニングもやります。

　どなたでも気軽に参加できる健康教室です！今回のテーマは「美しい姿勢」。
　運動でも日常生活でも、すべての基本となるのが「正しい姿勢」。
　毎日必ず行う「歩く」という動作。少し意識するだけで姿勢が整い、見た目も10歳若返る効果が
期待できます。さらに加齢による筋力低下をサポートする筋トレ、体を整えるストレッチもわかり
やすくお伝えします！
　運動が苦手な方、体がかたい方も安心！ご自身のペースでゆっくり参加OK！
　ご自宅でも続けられる簡単な運動もご紹介します。元気ネットは、子どもたちが運動を好きになる
こと、そしてシニアの皆様の元気づくりを応援しています！
　日常的な運動習慣の「きっかけ」として、ぜひご参加ください。