平成30年度 「女性のための自己主張トレーニング」

開催日
2018年5月9日(水曜日)から2018年6月6日(水曜日)
開催場所
三重県男女共同参画センター「フレンテみえ」  セミナー室A

 毎年、大人気の講座「女性のための自己主張トレーニング」(5回講座)が終了しました。

 今年度の講座は、第1回「私の人間関係のパターン~自分を知ろう」、第2回「私の気持ちを大切にする~何が言いたいの?」、第3回「自己表現のスキル・ポイント~コツをつかもう」、第4回「具体的なできごとでレッスンしよう」、第5回「暮らしの中で実践しよう~これからは私らしく」といった講座タイトルで開催しました。

「自己主張トレーニング」とは、結果や周囲を気にしすぎて言いたいことが言えない、自分の気持ちを犠牲にしてしまう等の悩みを参加者同士で語り合い、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にし、相手に伝える力を身につけ育てる講座です。この講座で目指すことは、自己表現しない(できない)自分に向き合い、気持ちの内側にある自分の欲求に気づくことや「自分」をないがしろにしないで、他者との相互尊重関係を考えること等です。

 講座は、少人数でグループワークも行い参加者同士で意見を出し合いながら、自己の心の気づきを深めていきました。参加者から、家庭内や職場内で「女性は(妻は)こうあるべき」と思っていたが、人として周りと対等な存在なのだと、この講座を通じて改めて気がつきましたとの感想がありました。

 講座終了後、希望者の方で、今後も継続して自己主張トレーニングを主体的に行うグループが発足しました。

参加者の声

  • 自分の心を大切にしようと思いました。人を攻撃せずに話したいと思いました。
  • フレンテの講座は初めてだったのですが、とてもこれからの人生に良い講座を受けることができたと思います。
  • 意識することの大切さを教えて頂きました。ありがとうございました。
  • 自分の考え方のくせに気づくことができました。ありがとうございました。とてもためになる講座で、今後少しずつ自分を変えるきっかけになりました。
  • 自分の気持ちって、自分でわかってるつもりになってたけど、全然わかってなかったことに気づきました。自分の気持ちに向き合っていきたいと思います。